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ふれあい豆知識

水に関する豆知識

水に関する豆知識をご紹介します

美容に効果的な飲み方とは?

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美容方法の一つに毎日2リットルを水を飲むという方法があります。有名なトップモデルさんたちもお勧めしている方法ですね
ただし、その水分補給にも効果的な方法があります。喉が渇いてはじめて一気飲みするのではなく、30分に1回程度小まめに補給し、小まめにお手洗いに行く方が内臓に負担をかけずに代謝を促してくれるいい方法です。

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デトックスの豆知識

デトックスに関する豆知識をご紹介します

デトックスとは?

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みなさん「デトックス」という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。これは日本語に直訳すると「解毒・浄化」という意味になります。具体的には、身体の中に溜まった毒素や老廃物を外へ排出するという意味になります。私たちは普段の生活の中で、知らず知らずのうちに身体の中に毒素を溜め込んでいます。健康的な生活を送るためには、定期的にその毒素を排出することが大事ですよ。

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アンチエイジングの豆知識

アンチエイジングに関する豆知識をご紹介します

アンチエイジングの5つのポイント

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1.お酒やたばこはほどほどに
2.適度な運動
3.しっかりした睡眠
4.ストレスを溜め込まない
5.バランスの良い食生活

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